Com o fim do recesso de fim de ano e a retomada das rotinas de trabalho, aulas e projetos, o Medita Yoga na Praça também volta às atividades nesta quarta-feira (8), às 19h30, na Praça Lions, em Maceió.
O projeto social, que promove bem-estar e ocupa um espaço público revitalizado recentemente, convida moradores e visitantes da região a se conectarem por meio da meditação e do yoga, em um encontro semanal, gratuito e aberto a todos.
Desde sua criação, em agosto de 2024, o Medita Yoga na Praça se tornou um ponto de encontro para a prática de Hatha Yoga, conduzida pela instrutora Cristina Limeira, e para vivências meditativas facilitadas por Marise Limeira, terapeuta holística. Idealizadoras do projeto, Cristina e Marise trouxeram sua experiência e visão para ocupar o ambiente urbano com o intuito de promover conexão e bem-estar.
As responsáveis pelo projeto explicam que para participar basta levar um mat de yoga ou uma canga de praia e aproveitar os benefícios dessas práticas ancestrais, que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
“A Praça Lions se tornou um local maravilhoso para essas atividades ao ar livre, que são importantes tanto para a convivência quanto para a saúde”, afirma a instrutora Cristina Limeira. “Aproveito para convidar todo mundo que tenha vontade de participar desse momento de conexão entre o corpo e a mente. É só chegar, todos são bem-vindos!”, diz.
Para todos
Com encontros realizados todas as quartas-feiras, sempre às 19h30, na Praça Lions, o projeto reforça seu compromisso de tornar o yoga e a meditação mais acessíveis, independentemente de idade ou experiência prévia. Esta primeira edição do ano marca o retorno das atividades, trazendo boas-vindas a 2025 com foco em energia renovada e equilíbrio.
“Queremos continuar ocupando a Praça Lions com boas energias e mostrar que é possível transformar um ambiente urbano em um local de tranquilidade, saúde, bem-estar e troca de conhecimento”, destaca Marise Limeira.
Vale ressaltar que a OMS já informou que o yoga é importante para o bem-estar mental, mas também para a prevenção de doenças não transmissíveis (DNTs), como comorbidades cardiovasculares, cânceres, doenças respiratórias crônicas e diabetes. A Organização recomenda, inclusive, que as nações deveriam “considerar incorporar yoga em atividades diárias, apoiando a missão de cada país de atingir uma redução relativa de 15% na inatividade física até 2030”.
A mesma instituição destaca que a meditação tem papel essencial no gerenciamento de sintomas de ansiedade, ajudando a reduzir o estresse, promover o relaxamento e melhorar o foco e a clareza mental. Essas práticas são recomendadas tanto para prevenção quanto para o tratamento complementar de transtornos ligados ao estresse emocional.
Para mais informações, entre em contato pelo WhatsApp (82) 99902-1350.